Где создать сайт в Донецке?
Веб-студия WebImpulse.net
+38 (071) 335-35-05
ул.50 летия СССР 158 "А", оф.19
Menu

Улучшение зрения при помощи гимнастики для глаз

   Любой, кто захочет исправить зрение при помощи гимнастики для глаз, быстро понимает, что:
1. Методик несколько.
2. Все методики так или иначе основаны на том, что при регулярной тренировке тонус глазных мышц, как и любых других, повышается.
3. У каждой методики огромное количество компиляций и интерпретаций – то есть, мысли уникального автора перекраиваются, смешиваются с чем-то еще, склеиваются и преподносятся читателю.

Тренировка для глаз
            Что предпочесть – выбирает каждый сам, ведь каждый организм уникален, каждая личность уникальна. Просто нужно руководствоваться здравым смыслом.
И еще. Выполнять все рекомендации, которые включены в любой метод, просто невозможно, времени и сил не хватит. Разумно выбрать для себя то, что нравится и подходит, сформировать комплекс упражнений минут на 20-25 за один подход и дальше придерживаться намеченной программы.


Упражнения для глаз делятся на три категории:


Игра в бадминтон1. Упражнения для хрусталика. Суть сводится к тому, что человек минут десять поочередно смотрит то на предмет, расположенный вблизи, то на линию горизонта. Часто для этого используется картинка, наклеенная на оконное стекло, или просто точка на стекле. Кстати, полезными для глаз считаются игры в теннис, бадминтон и им подобные. (В частности игра в бадминтон вдвойне полезна на свежем воздухе).


2. Упражнения для глазных мышц. У нас их шесть: две косые и четыре прямые. Как раз от них зависит качество и объемность зрения. Чтобы улучшить их работу, нужно делать вращения глазами различной конфигурации: в виде кругов, «восьмерок», сводить и разводить взгляд, направлять его справа налево и обратно.


3. Упражнения на расслабление, в том числе и связанные с концентрацией энергии человеческого тела.


            Важно включить в свой комплекс все виды этих упражнений.

Смотрите также  Изготовленные на заказ лестницы для дома


            При регулярном выполнении упражнений сначала исчезает ломота и резь в глазах, затем контрольные тесты на таблице начинают показывать улучшение зрения.
Кстати, вопреки распространенным рекомендациям, таблицу целесообразно рассматривать лучше не каждый день, улавливая еле заметные улучшения, а раз в неделю или даже в две. Тогда приятной неожиданностью будет, что зрение постепенно улучшается, видны даже нижние строчки.

            И самое главное – не отступать, не лениться, комплекс упражнений выполнять каждый день, как каждый день мы дышим, умываемся, пьем и едим.

   Если человек достиг прогресса, а потом забросил упражнения, глазные мышцы ослабеют, вследствие чего возникает риск ухудшения зрения.

   Занимайтесь спортом (играйте в бадминтон, теннис), тренируйте зрение.

Похожие записи
Прочитав этот текст, вы узнаете, как ухаживать за наращенными ногтями, чтобы они всегда выглядели красиво.
Покупаете ли вы новую квартиру или ремонтируете дом, планирование пространства - это всегда первый шаг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *